Tớ đã tự giảm mụn như thế nào?

0
Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên
Cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên

Trước tiên nói về loại da của mình nhé: Da tớ là da hỗn hợp thiên dầu, siêu nhiều dầu ở vùng chữ T, 2 bên má và cằm, lỗ chân lông ở mũi và 2 bên má rất to, da độc nên hay để lại vết thâm dai dẳng và gần đây có xuất hiện sẹo lõm. Da cực kì nhạy cảm với môi trường có lần tớ đi xe máy từ Hà Nội về Nam Định mà trong hơn 2 tiếng đi xe cái trán của tớ cũng kịp mọc đc mấy cái mụn bé bé do khói bụi ở đường).

Cách trị mụn trứng cá bọc
Cách trị mụn trứng cá bọc

Tiếp theo nói về cơ thể nhé (cái này rất quan trọng vì mọi người thường chỉ để ý bên ngoài chứ ít ai thật sự thấu hiểu cơ thể mình). Tớ là người máu nóng, khó hấp thụ chất dinh dưỡng, người tích tụ nhiều độc tố do lười vận động, hay cáu gắt và tự làm mình stress, tớ bị loét dạ dày và thiếu máu, thiếu canxi… Cơ thể rất yếu thường xuyên ốm vặt, mệt mỏi, dễ tụt huyết áp.

Nguyên nhân mình có mụn:

– Cơ thể của tớ thật sự không tốt cộng thêm việc sinh hoạt ăn uống vô tội vạ (tớ hay nhịn ăn, ăn đồ ăn liền đời dầu mỡ nhiều năng lượng và lười uống nước, thức đêm, đi chơi game thường xuyên) đây có lẽ là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến việc mặt tớ bung bét như kia.

– Tớ thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc trong thời gian dài do môi trường làm việc.

– Nhấn mạnh lại cái này đó là trước đây tớ hay chơi game cả ở máy tính và điện thoại rất nhiều mặc dù biết các tia ánh sáng đấy ko hề tốt cho da nhưng tớ vẫn mặc kệ.

Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

CÁCH TỚ LÀM:
Nhiều người nhìn thấy mặt tớ đều kêu lên sau trông khiếp vậy, có nhiều người còn bảo tớ cách trị mụn hay chữa mụn ở đâu. Mới đầu tớ rất khó chịu vì bị nói nhiều như vậy thậm chí mẹ tớ cũng kêu làm tớ chẳng muốn về nhà tý nào. Tớ đã tự xốc lại tinh thần và ngồi suy nghĩ 1 cách tử tế nhất có thể về cái mặt của tớ và đưa ra quyết định thay đổi mọi thứ, mọi thói quen độc hại của tớ. Cái này tớ chia làm 2 phần là chăm sóc da bên trong và bên ngoài nha.

CHĂM SÓC BÊN TRONG

– Tớ đã ăn uống tử tế hơn: một ngày ăn đủ 3 bữa và 1 bữa phụ cho buổi chiều tuyệt đối không nhịn ăn, kiêng hoàn toàn đồ cay nóng, kiêng đồ ăn liền ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho ví, kiêng tất cả các chế phẩm từ sữa động vật kể cả sữa chua, kiêng đường, tớ không giảm tinh bột vì tớ rất nhanh đói nên không thể giảm được tớ còn phải làm. Tớ ăn đầy đủ mọi thứ nhưng ưu tiên các loại rau có màu xanh thẫm, ít ăn hoa quả (cái này nghe hơi sai nhưng trong hoa quả lượng đường cũng khá cao mà tớ cứ gặp đường là như gặp quân thù ngay).

– Uống đủ nước: tớ chia nước làm 4 – 5 chai 0,5 lít là đủ 1 ngày 2-2,5 lít nước. Sáng ngủ dậy tớ uống cho đến khi cảm thấy đỡ khát thì thôi không nhất thiết phải uống theo định lượng. Sau đó cứ khoảng 5-10′ tớ uống 1 ngụm. Nói chung cứ kè kè chai nước theo nhầm nhi sao cho đủ lượng nước 1 ngày là ổn. Tớ cũng uống bổ sung thêm nước cam nhưng không nhiều và thường xuyên vì tớ bị dạ dày nên cứ nước lọc mà uống là ổn nhất. Tất nhiên mấy cái loại nước ngọt dù có ga hay không tớ cũng không bao giờ uống và tuyết đối không uống rượu bia hay nước quả ngâm như mơ ngâm sấu ngâm…

– Tớ đã hạn chế đi chơi game (dù muốn đi lắm nhưng nghĩ đến việc da sắp hết mụn rồi lại thôi. Lỡ hôm nào có thèm chơi lắm tớ sẽ bôi kem chống nắng, xịt khoáng thậm chí đắp mask giấy để cấp ẩm cho da và giảm tác động của mấy cái tia ko tốt vào da tớ. Nghe có vẻ dở hơi à sao lại đi ra hàng net mà ngồi đắp mặt nạ nhưng kệ thôi mình phải đẹp đã chứ ai nói gì kệ.

– Tớ đã đổi chỗ làm: Dù không muốn nhưng chẳng còn cách nào khác, tớ không muốn hít khói thuốc nữa đâu. Có thể điều này rất khó với nhiều bạn nhưng hãy làm tất cả mọi thứ nếu có thể để tránh xa khối thuốc nhé. Thật ra là tất cả các loại khói độc hại chứ không riêng gì khói thuốc. Rất độc cho cơ thể và làn da của mình. Thật sự sau khi đổi chỗ làm da mình đã ổn hơn hẳn chứ ko phải đùa.

– Cuối cùng đó là thải độc: như tớ đã nói tớ lười vận động và cơ thể tích tụ nhiều độc tố nên chả còn cách nào khác ngoài việc vận động. Tớ không tập gym mà t chạy bộ hoặc đi bộ nhanh ở ngoài công viên hoặc hôm nào mưa thì ở nhà tập leo cầu thang. Tớ cũng khoái tập mấy bài squad hay mấy bài tập trung vào mông và éo để tranh thủ cho body ngon nghẻ tý. Chỗ làm của tớ gần nên tớ cũng đi bộ đến chỗ làm thay vì đi xe vừa tiết kiệm vừa tốt cho cơ thể. Các bạn ko muốn làm giống tớ thì có thể đi tập gym hay đăng kí một lớp học nhảy nào đó vừa giúp mình biết thêm nhảy nhót vừa tốt cho dáng và da lại còn mở rộng quan hệ. Quá nhiều lợi ích mà. Mỗi lần tập về thấy da đổ một hồi ko thích. Cảm giác người nhẹ nhàng hiện, da được thải độc mịn màng và săn chắc hơn đồng thời trông mình cũng tươi trẻ hơn.

– Stress: cái này rất khó tránh nhưng mỗi lần sắp phát điên tớ lại hít một hơi thật sâu để giữ bình tĩnh, tớ cũng hay nghe nhạc không lời để thư giãn đầu óc hay đơn giản chỉ là lên sân thượng ngắm nhìn bầu trời. Nói chung tớ làm mọi cách để tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất có thể.

CHĂM SÓC BÊN NGOÀI 

Lúc mặt be bét mụn tớ đã cực kì sợ. Tớ điên cuồng tìm đủ mọi phương pháp để tự giải quyết đống mụn. Ai bảo bôi gì tốt tớ cũng bôi và hậu quả là mụn càng chất đống. Cuối cùng tớ đã quyết định dừng bôi toàn bộ mọi thứ và bắt đầu lại.

– Tớ chỉ sử dụng 2 loại mĩ phẩm đó là sữa rửa mặt và thuốc trị mụn. Hằng ngày sáng và tối tớ rửa sạch tay sau đó dùng tay đánh tan 1 lượng sữa rửa mặt vừa đủ sao cho thật bông thật nhiều bọt. Tớ bôi đều bọt lên trên toàn bộ da mặt và dùng 2 ngón tay là ngon giữa và ngón áp út để matxa. Thật sự đã tớ lúc này rất yếu và dễ tổn thương, tớ ko muốn làm nó tổn thương thêm chút nào nên tớ luôn nghĩ nó giống như miếng đậu phụ vậy làm gì cũng phải nhẹ nhàng dịu dàng. Rửa mặt tớ cũng phải nhẹ nhàng. Tớ dùng 2 ngón tay đấy để rửa mặt và tập trung rửa ở phần lỗ chân lông to. Tớ vỗ nước lên mặt rồi xoa thật nhẹ cho đến khi cảm thấy da đã sạch thì thôi. Sản phẩm tớ dùng là sữa rửa mặt của Cerave lọ màu xanh lá, Simple… Tất cả đều là những loại nhẹ dịu dù có lỡ rửa lâu cũng không bị khô da.

Review sữa rửa mặt Cerave Hydrating Cleanser
Review sữa rửa mặt Cerave Hydrating Cleanser
Review sữa rửa mặt Simple Kind To Skin Moisturising Facial Wash
Review sữa rửa mặt Simple Kind To Skin Moisturising Facial Wash

– Loại trị mụn tớ dùng là Yoosun rau má và Dalacin T 1% gel. 2 loại này tớ đã có bài review riêng rồi nên mọi người đọc lại nha. Sau khi rửa mặt xong tớ chờ cho da ráo nước nhưng vẫn hơi ẩm thì tớ bôi gel trị mụn vào. Sau đó thì đi ngủ. Hết.

Yoosun rau má có trị thâm không
Yoosun rau má có trị thâm không

 

 

Dalacin T gel 1 review
Dalacin T gel 1 review

Nhiều bạn sẽ thắc mắc và nghĩ tớ làm như vậy thật phản khoa học vì không có kem chống nắng và khóa ẩm hay toner thì mình xin nhắc lại là vì da mặt mình quá tởm rồi nên mình không muốn bôi thêm gì vì thật sự chỉ cần bôi thêm gì nữa là da mình muốn ngừng thở luôn.

Tớ đã làm như vậy cho đến khi những vết mụn tởm lợm dần biến mất. Đến lúc này mình mới bắt đầu skincare nhưng cũng tối giản sản phẩm hết mức có thể.

Tớ đã sử dụng thêm toner, kem dưỡng ẩm, kem trị thâm, tẩy da chết và mặt nạ. Và các bước các cách làm cũng chỉ giống như bao bạn khác thôi nhưng tớ luôn nhắc mình là phải nhẹ nhàng phải thật nâng niu da mình.

– Toner: mình dùng toner của Thayer nhưng thấy vô thưởng vô phạt quá nên đã đổi sang toner diếp cá và thấy em này làm khá tốt nhiệm vụ của mình. Tớ đổ 3-4 giọt toner ra lòng bàn tay sau đó áp 2 tay vào nhau để chia đều toner và vỗ nhẹ lên mặt. Sau khi vỗ đều khắp mặt tớ dùng 2 tay áp và ấn nhẹ vào 2 bên má sau đó là cằm và trán để sức nóng ở tay giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn.

Toner diếp cá Dokudami review
Toner diếp cá Dokudami review

– Kem trị thâm: Tớ dùng Smoothe. Mới đầu đọc review mọi người nói bôi lên vết mụn cũng không sao và tớ đã lỡ tay bôi vào mụn. Hậu quả là vết mụn sưng thêm và mọc thêm cả mụn mới nên tớ đã dùng tăm bông chấm đúng vào chỗ thâm thôi. Smoothe đã đánh bay những vết thâm mới nhưng rất tiếc thâm cũ không hề xi nhê dù đã kiên trì bôi.

Review kem trị thâm Smoothe
Review kem trị thâm Smoothe

– Kem dưỡng ẩm: tớ dùng kem dưỡng ẩm Kracie. Tớ thấy nhiều người chê em này tơi tả nhưng tớ lại rất hợp em ấy. Em ấy cấp ẩm rất tốt và thật sự còn giúp đẩy da chết lúc tớ mới trở lại sử dụng tẩy da chết, em ấy giúp da mình mịn màng hơn hẳn vì sau khi sử dụng mấy cái mụn li ti đều cuốn xéo hết nên sờ da rất thích. Tớ lấy một lượng sản phẩm bằng hạt đỗ đen sau đó xoa đều ra 2 lòng bàn tay để tạo nhiệt và vỗ nhẹ lên da. Tớ tuyệt đối không miết sản phẩm trên đã mà chỉ vỗ nhẹ sau đó ấn nhẹ như mình vừa nói ở bước toner.

Kem dưỡng ẩm Kracie review
Kem dưỡng ẩm Kracie review

– Tẩy da chết: tớ dùng Rosette Peeling Gel lọ mà xanh. Em này làm khá tốt công việc của mình. Tẩy khá sạch nhưng không hề bị khô da. Cách tớ làm cũng giống rửa mặt chỉ sử dụng mỗi bên 2 ngón tay và nhẹ nhàng xoa đều trên da sau đó vỗ nhẹ với nước cho đến khi sạch. Các bạn nhớ tẩy cả phần lông mày nhé vì lông mày là phần giữ nhiều bụi bẩn nhất nên rất dễ lên mụn nếu không được làm sạch đấy.

Tẩy da chết Rosette Peeling Gel review
Tẩy da chết Rosette Peeling Gel review

– Matxa: Một cái nữa rất quan trọng đó chính là matxa. Tớ đã học phương pháp mát xa của Chizu Saeki. Phương pháp này rất nổi tiếng chắc nhiều bạn cũng biết. Nghe có vẻ chẳng liên quan gì đến việc chữa mụn nhưng thực sự khi sử dụng phương pháp này tớ thấy da mình đàn hồi hơn và khỏe mạnh hơn rất nhiều, những sản phẩm mình dùng cũng hấp thụ tốt hơn hẳn. Nhưng vì matxa thường xuyên cũng sẽ làm da tiết dầu nên mình chỉ làm 1 tuần 2 lần trước khi bôi kem dưỡng.

– Mask: Trong thời gian này tớ dùng 2 loại mask đó là mặt nạ Queen Helene và mặt nạ thạch của Annie’s Way (hộp màu xanh lá cây). Mình đắp mask queen ở vùng chữ T và những vùng tiết dầu lỗ chân lông to còn mask thạch ở vùng còn lại để cấp ẩm. Thật sự tớ rất hài lòng với sự kết hợp này vì mình rất hợp với mask queen. Hôm sau ngủ dậy da tớ giảm đổ đầu hẳn và da rất mịn. Ngoài ra tớ còn trộn toner với bột yến mạch và nước lọc để làm mask đắp. Thật sự bột yến mạch rất tốt cho da mụn. Nó giúp hỗ trợ việc làm mụn khô nhanh hơn và giúp da mịn màng sáng đẹp. Vào mùa đông buổi sáng mình không dùng sữa rửa mặt để rửa mà dùng bột yến mạch trộn với nước để thay thế vì làm vậy sẽ giúp da không bị khô do tiếp xúc với chất tẩy rửa nhiều.

Annie's way mặt nạ review
Annie’s Way mặt nạ review
Mặt nạ Queen Helene review
Mặt nạ Queen Helene review

Cho đến bây tớ vẫn chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi chơi game vì tớ thật sự không hợp kem chống nắng. Mỗi lần dùng da rất khó chịu và tớ thường xuyên ở trong nhà ít khi ra đường nên cũng không cần thiết quá. Mình cứ hạn chế được cái gì thì hạn chế.

Và có một vài lưu ý nhỏ giúp mình cải thiện da rất tốt: 

– Tuyệt đối ko được sờ tay lên mặt. Tớ chỉ chạm lên mặt sau khi rửa sạch tay với xà phòng để skincare thôi.

– Không nên để mặt chạm vào màn hình điện thoại vì nó không sạch tý nào và mình cũng để chế độ đọc sách để giảm ảnh hưởng từ các tia vào da.

– Thay vỏ gối và cố ngủ trong tư thế nằm ngửa để hạn chế da tiếp xúc với vỏ gối

– Không để tóc mái lòa xòa trước trán để hạn chế việc tích tụ mồ hôi bụi bẩn dính vào da mặt và khi rửa mặt mình cũng không bỏ qua chỗ viền chân tóc vì mình rất hay lên mụn li ti ở đấy nên chỗ đấy luôn được chú trọng khi làm sạch.

– Vì 1 ngày chỉ nên rửa mặt 2 lần nên sẽ khó tránh những trường hợp tớ đi ra ngoài đường rồi về với khuôn mặt đầy dầu và bụi bẩn nhưng nếu rửa bằng sữa rửa mặt thì chắc chắn không dưới 3 lần nhưng không thể không làm sạch. Những lúc này tớ sử dụng bông tẩy trang thấm toner để lau mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da hoặc rửa bằng nước muối sinh lý rồi mới dùng toner để lau.

Để được cái mặt ổn hơn như bây giờ tớ đã rất kiên trì dù nóng hay lạnh dù sớm hay muộn cũng phải cố mà chăm sóc da. Mặc dù bây giờ mặt tớ còn nhiều vết thâm và mấy cái sẹo lõm nhưng thật sự đã có quá nhiều thay đổi đối với mình. Mặt tớ đã đỡ mụn hơn hẳn, đỡ tiết dầu và da cũng sáng mịn hơn. Tớ đang để dành tiền để đi trị thâm và sẹo ở spa, vẫn đang nghiên cứu kĩ lắm nên sẽ review khoản này sau nhé mọi người. Phương pháp của tớ cũng chỉ để tham khảo thôi và sản phẩm mọi người dùng cũng không cần giống hệt vì mỗi người có tình trạng da khác nhau nên chúng ta không thể dập khuôn được. Tớ chỉ mong mọi người hãy suy nghĩ kĩ khi làm gì dùng gì, suy nghĩ xem mụn của mình từ đâu mà tới từ đó tìm ra phương pháp để điều trị. Và cuối cùng cái quan trọng nhất là phải kiên trì nhé! Chúc mọi người luôn xinh đẹp.

Lima Bui

Bạn để lại bình luận nhé!

Vui lòng để lại bình luận
Tên của bạn